一、檸檬茶的功效與作用

檸檬可說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處。檸檬茶的(de)vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻(fu)射物、農藥、尿(niao)酸、酒精等(deng)有(you)害之物質(zhi)排出體(ti)外。

1、生津止(zhi)渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干(gan)、眼(yan)干(gan)、思慮過度、睡眠不足、講話過多(duo)的人群。

2、化痰(tan)止(zhi)咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作(zuo)用，有利(li)于局部炎癥治愈，并能解除(chu)局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

3、祛(qu)脂降壓：使血(xue)壓更(geng)易控制，并(bing)使毛細(xi)管擴張，血(xue)黏度降低，微(wei)循(xun)環改善。

4、消(xiao)食：有助于胃(wei)酸的分泌和食物的消(xiao)化，宜于治(zhi)療(liao)飲食積滯癥(zheng)。

5、健脾(pi)(pi)：適(shi)用于脾(pi)(pi)氣虛(xu)弱，運化無力所致的脘(wan)腹脹滿，大便溏(tang)泄，食欲(yu)不振，肢倦乏力等癥。

6、壯骨(gu)：預防(fang)或是輔助治療骨(gu)科疾病。

7、發汗解表：以發散風(feng)(feng)熱(re)為主，適用于發熱(re)重，微惡寒，頭(tou)痛，咽喉(hou)腫痛，口(kou)渴，舌尖紅，苔薄(bo)黃，脈浮數的風(feng)(feng)熱(re)表癥。

8、消(xiao)炎(yan)止(zhi)痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

9、降(jiang)糖(tang)(tang)消渴：有降(jiang)低血糖(tang)(tang)的(de)作用，促進(jin)糖(tang)(tang)分分解，具有使過剩糖(tang)(tang)分轉化為熱量的(de)作用，改善體內(nei)的(de)脂肪平衡(heng)。

10、女性(xing)護膚圣品：檸檬(meng)茶中(zhong)含有豐富的檸檬(meng)酸(suan)，有機酸(suan)還有維他(ta)命C 和果(guo)酸(suan)以及維生(sheng)素，對肌膚美白、皮膚老化，具有極(ji)佳(jia)的效果(guo)。

11、提高工作效率：檸檬茶當中(zhong)含有(you)豐富的水溶性(xing)維生素C，可以有(you)效(xiao)的促進血(xue)液(ye)循環，尤其是腦部(bu)的血(xue)液(ye)，從而增強(qiang)細胞的活(huo)力(li)，提(ti)高(gao)注意力(li)和思考能力(li)，甚至對于人體的記憶(yi)力(li)也有(you)顯著的提(ti)高(gao)。

12、防治心血(xue)(xue)(xue)管疾病和(he)降低血(xue)(xue)(xue)糖：檸(ning)檬的成(cheng)分(fen)中含有(you)大量的檸(ning)檬酸，它可(ke)(ke)以和(he)鈣離(li)子結合形成(cheng)可(ke)(ke)溶性的物質，從而可(ke)(ke)以防止血(xue)(xue)(xue)液的凝(ning)固，保(bao)持(chi)血(xue)(xue)(xue)液暢通，此外，檸(ning)檬酸還可(ke)(ke)以加強(qiang)毛細血(xue)(xue)(xue)管的功(gong)能(neng)，促(cu)進凝(ning)血(xue)(xue)(xue)，增加血(xue)(xue)(xue)小板的數量，因此也具(ju)有(you)十(shi)分(fen)顯著的止血(xue)(xue)(xue)功(gong)效(xiao)。

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二、檸檬茶的做法

方法一

切(qie)新鮮檸(ning)檬兩(liang)至(zhi)三片，加1g的鹽(yan)，再用熱開水沖(chong)泡。此茶(cha)要趁熱飲，冷了(le)味道(dao)會變苦。

方法二

將兩片(pian)干檸檬片(pian)或者鮮切(qie)的檸檬用(yong)開水泡開，可(ke)以(yi)(yi)重復沖泡幾次。當(dang)水喝，根據個人口味(wei)，可(ke)以(yi)(yi)適(shi)量(liang)增減檸檬的量(liang)，還可(ke)以(yi)(yi)加入蜂(feng)蜜調(diao)味(wei)。

方法三

材料：檸檬、紅(hong)茶包、蜂蜜、冰塊。

做法：

1、首先將檸檬切片(pian)，然后和紅茶(cha)包(bao)一起放入杯中。

2、其次倒入(ru)開水把茶(cha)泡開后，調入(ru)蜂蜜，再放(fang)冰塊，即可(ke)。

方法四

材料：玫瑰花、檸檬、蜂蜜。

做(zuo)法：

1、先將(jiang)玫瑰花(hua)用水沖一下，瀝(li)干水分(fen)，在將(jiang)檸檬切成薄片(pian)。

2、其次(ci)把洗凈的玫瑰花放茶壺內，再倒入1000ml開水，蓋上蓋燜(men)大約3min左右，然后放(fang)檸檬片(pian)再蓋上蓋燜2min。

3、最后只需(xu)調入蜂蜜(mi)攪勻即(ji)可飲(yin)用。